Vegetable and Lentil Mixes
MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie379kcal / 100g
Proteine6.9g7.8% dell'energia
Grassi8.6g9.8% dell'energia
Carboidrati72.4g82.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.9g
Proteine
6.9g (7.8%)Grassi
8.6g (9.8%)Carboidrati
72.4g (82.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie379kcal
Proteine6.9g
Grassi8.6g
Carboidrati72.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine14%
Grassi totali13%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 379 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga135minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MASHED POTATOES mostrano 379 calorie per 100g. Offre 6.9g di proteine, 8.6g di grassi totali e 72.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti