Vegetable and Lentil Mixes
BLACK BEANS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie234kcal / 100g
Proteine19.2g23.7% dell'energia
Grassi2.1g2.6% dell'energia
Carboidrati59.6g73.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale80.9g
Proteine
19.2g (23.7%)Grassi
2.1g (2.6%)Carboidrati
59.6g (73.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie234kcal
Proteine19.2g
Grassi2.1g
Carboidrati59.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine38%
Grassi totali3%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 234 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare56minuti
🧘♀️Yoga84minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BLACK BEANS contiene 234 kcal. Fornisce 19.2g di proteine, 2.1g di grassi e 59.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti