Vegetable and Lentil Mixes
BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien234kcal / 100g
Protein19.2g23.7% der Energie
Fett2.1g2.6% der Energie
Kohlenhydrate59.6g73.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt80.9g
Protein
19.2g (23.7%)Fett
2.1g (2.6%)Kohlenhydrate
59.6g (73.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien234kcal
Protein19.2g
Fett2.1g
Kohlenhydrate59.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein38%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 234 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK BEANS enthält insgesamt 234 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.2g Protein, 2.1g Fett und 59.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten