Turnovers and other grain-based items
Empanada, beef, with vegetables
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie291kcal / 100g
Proteine7.2g13.6% dell'energia
Grassi16g30.1% dell'energia
Carboidrati29.9g56.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale53.1g
Proteine
7.2g (13.6%)Grassi
16g (30.1%)Carboidrati
29.9g (56.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie291kcal
Proteine7.2g
Grassi16.0g
Carboidrati29.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine14%
Grassi totali25%
Carboidrati11%
Equivalenti di attività (Per bruciare 291 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare69minuti
🧘♀️Yoga104minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Empanada, beef, with vegetables contiene 291 kcal. Fornisce 7.2g di proteine, 16g di grassi e 29.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti