Turnovers and other grain-based items

Empanada, beef, with vegetables

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories291kcal / 100g
Protéines7.2g13.6% de l'énergie
Lipides16g30.1% de l'énergie
Glucides29.9g56.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total53.1g
Protéines
7.2g (13.6%)
Lipides
16g (30.1%)
Glucides
29.9g (56.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories291kcal
Protéines7.2g
Lipides16.0g
Glucides29.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie15%
Protéines14%
Lipides totaux25%
Glucides11%

Équivalents d'activité (Pour brûler 291 kcal)

🏃‍♂️Course26minutes
🚴‍♀️Vélo33minutes
🚶‍♂️Marche69minutes
🧘‍♀️Yoga104minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Empanada, beef, with vegetables !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Empanada, beef, with vegetables contient au total 291 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.2g de protéines, 16g de graisses et 29.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A