Sushi
TUNA POKE BOWL, TUNA POKE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie136kcal / 100g
Proteine9.4g34.3% dell'energia
Grassi3.9g14.2% dell'energia
Carboidrati14.1g51.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.4g
Proteine
9.4g (34.3%)Grassi
3.9g (14.2%)Carboidrati
14.1g (51.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie136kcal
Proteine9.4g
Grassi3.9g
Carboidrati14.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine19%
Grassi totali6%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 136 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga49minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TUNA POKE BOWL, TUNA POKE offre un apporto di 136 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.4g di proteine, 3.9g di grassi e 14.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti