Sushi
TUNA POKE BOWL, TUNA POKE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein9.4g34.3% der Energie
Fett3.9g14.2% der Energie
Kohlenhydrate14.1g51.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.4g
Protein
9.4g (34.3%)Fett
3.9g (14.2%)Kohlenhydrate
14.1g (51.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein9.4g
Fett3.9g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA POKE BOWL, TUNA POKE 136 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.4g Protein, 3.9g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten