Spinach
Spinach, frozen, cooked with oil
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie59kcal / 100g
Proteine3.9g31.5% dell'energia
Grassi3.8g30.6% dell'energia
Carboidrati4.7g37.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.4g
Proteine
3.9g (31.5%)Grassi
3.8g (30.6%)Carboidrati
4.7g (37.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie59kcal
Proteine3.9g
Grassi3.8g
Carboidrati4.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine8%
Grassi totali6%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 59 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare14minuti
🧘♀️Yoga21minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Spinach, frozen, cooked with oil mostrano 59 calorie per 100g. Offre 3.9g di proteine, 3.8g di grassi totali e 4.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti