Spinach
Spinach, frozen, cooked with oil
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías59kcal / 100g
Proteínas3.9g31.5% de la energía
Grasas3.8g30.6% de la energía
Carbohidratos4.7g37.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.4g
Proteínas
3.9g (31.5%)Grasas
3.8g (30.6%)Carbohidratos
4.7g (37.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías59kcal
Proteínas3.9g
Grasas3.8g
Carbohidratos4.7g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas8%
Grasas totales6%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 59 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar14minutos
🧘♀️Yoga21minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Spinach, frozen, cooked with oil muestra 59 calorías por 100g. Ofrece 3.9g de proteínas, 3.8g de grasas y 4.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes