Spinach
Spinach, canned, cooked with oil
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie49kcal / 100g
Proteine2.7g28.7% dell'energia
Grassi3.4g36.2% dell'energia
Carboidrati3.3g35.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.4g
Proteine
2.7g (28.7%)Grassi
3.4g (36.2%)Carboidrati
3.3g (35.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie49kcal
Proteine2.7g
Grassi3.4g
Carboidrati3.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali5%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 49 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare12minuti
🧘♀️Yoga18minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Spinach, canned, cooked with oil mostrano 49 calorie per 100g. Offre 2.7g di proteine, 3.4g di grassi totali e 3.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti