Spices and Herbs
Spearmint, fresh
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie44kcal / 100g
Proteine3.3g26.6% dell'energia
Grassi0.7g5.6% dell'energia
Carboidrati8.4g67.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.4g
Proteine
3.3g (26.6%)Grassi
0.7g (5.6%)Carboidrati
8.4g (67.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie44kcal
Proteine3.3g
Grassi0.7g
Carboidrati8.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine7%
Grassi totali1%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 44 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare10minuti
🧘♀️Yoga16minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Spearmint, fresh offre un apporto di 44 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.3g di proteine, 0.7g di grassi e 8.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti