Spices and Herbs
Spearmint, fresh
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien44kcal / 100g
Protein3.3g26.6% der Energie
Fett0.7g5.6% der Energie
Kohlenhydrate8.4g67.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.4g
Protein
3.3g (26.6%)Fett
0.7g (5.6%)Kohlenhydrate
8.4g (67.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien44kcal
Protein3.3g
Fett0.7g
Kohlenhydrate8.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 44 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Spearmint, fresh 44 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.3g Protein, 0.7g Fett und 8.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten