Shellfish
Calamari, fried
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie234kcal / 100g
Proteine13.8g33.6% dell'energia
Grassi13.2g32.1% dell'energia
Carboidrati14.1g34.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.1g
Proteine
13.8g (33.6%)Grassi
13.2g (32.1%)Carboidrati
14.1g (34.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie234kcal
Proteine13.8g
Grassi13.2g
Carboidrati14.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine28%
Grassi totali20%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 234 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare56minuti
🧘♀️Yoga84minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Calamari, fried contiene 234 kcal. Fornisce 13.8g di proteine, 13.2g di grassi e 14.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti