Shellfish
Calamari, fried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien234kcal / 100g
Protein13.8g33.6% der Energie
Fett13.2g32.1% der Energie
Kohlenhydrate14.1g34.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.1g
Protein
13.8g (33.6%)Fett
13.2g (32.1%)Kohlenhydrate
14.1g (34.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien234kcal
Protein13.8g
Fett13.2g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein28%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 234 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Calamari, fried enthält insgesamt 234 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.8g Protein, 13.2g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten