Shellfish
Calamari, fried
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías234kcal / 100g
Proteínas13.8g33.6% de la energía
Grasas13.2g32.1% de la energía
Carbohidratos14.1g34.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.1g
Proteínas
13.8g (33.6%)Grasas
13.2g (32.1%)Carbohidratos
14.1g (34.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías234kcal
Proteínas13.8g
Grasas13.2g
Carbohidratos14.1g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas28%
Grasas totales20%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 234 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar56minutos
🧘♀️Yoga84minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Calamari, fried proporciona 234 kcal. Contiene 13.8g de proteínas, 13.2g de grasas y 14.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes