Seafood mixed dishes
Seafood salad
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie190kcal / 100g
Proteine10.1g37.1% dell'energia
Grassi15.8g58.1% dell'energia
Carboidrati1.3g4.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.2g
Proteine
10.1g (37.1%)Grassi
15.8g (58.1%)Carboidrati
1.3g (4.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie190kcal
Proteine10.1g
Grassi15.8g
Carboidrati1.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine20%
Grassi totali24%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 190 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Seafood salad contiene 190 kcal. Fornisce 10.1g di proteine, 15.8g di grassi e 1.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti