Seafood mixed dishes
Seafood salad
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein10.1g37.1% der Energie
Fett15.8g58.1% der Energie
Kohlenhydrate1.3g4.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.2g
Protein
10.1g (37.1%)Fett
15.8g (58.1%)Kohlenhydrate
1.3g (4.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein10.1g
Fett15.8g
Kohlenhydrate1.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein20%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Seafood salad enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 15.8g Fett und 1.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten