Sausages and Luncheon Meats
Ham salad spread
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie216kcal / 100g
Proteine8.7g25.0% dell'energia
Grassi15.5g44.5% dell'energia
Carboidrati10.6g30.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.8g
Proteine
8.7g (25.0%)Grassi
15.5g (44.5%)Carboidrati
10.6g (30.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie216kcal
Proteine8.7g
Grassi15.5g
Carboidrati10.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine17%
Grassi totali24%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 216 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga77minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Ham salad spread contiene 216 kcal. Fornisce 8.7g di proteine, 15.5g di grassi e 10.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
SodiumCalciumPotassiumZincIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti