Sausages and Luncheon Meats
Ham salad spread
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías216kcal / 100g
Proteínas8.7g25.0% de la energía
Grasas15.5g44.5% de la energía
Carbohidratos10.6g30.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.8g
Proteínas
8.7g (25.0%)Grasas
15.5g (44.5%)Carbohidratos
10.6g (30.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías216kcal
Proteínas8.7g
Grasas15.5g
Carbohidratos10.6g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas17%
Grasas totales24%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 216 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga77minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Ham salad spread proporciona 216 kcal. Contiene 8.7g de proteínas, 15.5g de grasas y 10.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
SodiumCalciumPotassiumZincIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes