Sausages and Luncheon Meats

Ham salad spread

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories216kcal / 100g
Protéines8.7g25.0% de l'énergie
Lipides15.5g44.5% de l'énergie
Glucides10.6g30.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total34.8g
Protéines
8.7g (25.0%)
Lipides
15.5g (44.5%)
Glucides
10.6g (30.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories216kcal
Protéines8.7g
Lipides15.5g
Glucides10.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines17%
Lipides totaux24%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 216 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche51minutes
🧘‍♀️Yoga77minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Ham salad spread !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Ham salad spread contient au total 216 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.7g de protéines, 15.5g de graisses et 10.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

SodiumCalciumPotassiumZincIronMagnesium