Sandwiches/Filled Rolls/Wraps

Sandwich, Hoagie, Whole Grain, Turkey Ham & Cheese, Individually Wrapped, 5"" x 2.75""

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie239kcal / 100g
Proteine13.4g28.4% dell'energia
Grassi10.6g22.5% dell'energia
Carboidrati23.2g49.2% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale47.2g
Proteine
13.4g (28.4%)
Grassi
10.6g (22.5%)
Carboidrati
23.2g (49.2%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie239kcal
Proteine13.4g
Grassi10.6g
Carboidrati23.2g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia12%
Proteine27%
Grassi totali16%
Carboidrati8%

Equivalenti di attività (Per bruciare 239 kcal)

🏃‍♂️Corsa22minuti
🚴‍♀️Ciclismo27minuti
🚶‍♂️Camminare57minuti
🧘‍♀️Yoga85minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Sandwich, Hoagie, Whole Grain, Turkey Ham & Cheese, Individually Wrapped, 5"" x 2.75"" offre un apporto di 239 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.4g di proteine, 10.6g di grassi e 23.2g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronPotassiumSodium