Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON WHEAT SANDWICH, TUNA SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie281kcal / 100g
Proteine9.3g18.2% dell'energia
Grassi15.1g29.6% dell'energia
Carboidrati26.6g52.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale51.0g
Proteine
9.3g (18.2%)Grassi
15.1g (29.6%)Carboidrati
26.6g (52.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie281kcal
Proteine9.3g
Grassi15.1g
Carboidrati26.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine19%
Grassi totali23%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 281 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo32minuti
🚶♂️Camminare67minuti
🧘♀️Yoga100minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TUNA SALAD ON WHEAT SANDWICH, TUNA SALAD offre un apporto di 281 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.3g di proteine, 15.1g di grassi e 26.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronSodiumVitamin CVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti