Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON WHEAT SANDWICH, TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien281kcal / 100g
Protein9.3g18.2% der Energie
Fett15.1g29.6% der Energie
Kohlenhydrate26.6g52.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.0g
Protein
9.3g (18.2%)Fett
15.1g (29.6%)Kohlenhydrate
26.6g (52.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien281kcal
Protein9.3g
Fett15.1g
Kohlenhydrate26.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 281 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA SALAD ON WHEAT SANDWICH, TUNA SALAD 281 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.3g Protein, 15.1g Fett und 26.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten