Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine9.3g22.0% dell'energia
Grassi8.8g20.8% dell'energia
Carboidrati24.2g57.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.3g
Proteine
9.3g (22.0%)Grassi
8.8g (20.8%)Carboidrati
24.2g (57.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine9.3g
Grassi8.8g
Carboidrati24.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine19%
Grassi totali14%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TUNA SALAD mostrano 214 calorie per 100g. Offre 9.3g di proteine, 8.8g di grassi totali e 24.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti