Prepared Subs & Sandwiches
HAM SANDWICH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie177kcal / 100g
Proteine12.6g35.2% dell'energia
Grassi5.1g14.2% dell'energia
Carboidrati18.1g50.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.8g
Proteine
12.6g (35.2%)Grassi
5.1g (14.2%)Carboidrati
18.1g (50.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie177kcal
Proteine12.6g
Grassi5.1g
Carboidrati18.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine25%
Grassi totali8%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 177 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga63minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per HAM SANDWICH mostrano 177 calorie per 100g. Offre 12.6g di proteine, 5.1g di grassi totali e 18.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti