Prepared Subs & Sandwiches
HAM SANDWICH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías177kcal / 100g
Proteínas12.6g35.2% de la energía
Grasas5.1g14.2% de la energía
Carbohidratos18.1g50.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.8g
Proteínas
12.6g (35.2%)Grasas
5.1g (14.2%)Carbohidratos
18.1g (50.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías177kcal
Proteínas12.6g
Grasas5.1g
Carbohidratos18.1g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas25%
Grasas totales8%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 177 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar42minutos
🧘♀️Yoga63minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de HAM SANDWICH muestra 177 calorías por 100g. Ofrece 12.6g de proteínas, 5.1g de grasas y 18.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes