Prepared Subs & Sandwiches
HAM SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien177kcal / 100g
Protein12.6g35.2% der Energie
Fett5.1g14.2% der Energie
Kohlenhydrate18.1g50.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.8g
Protein
12.6g (35.2%)Fett
5.1g (14.2%)Kohlenhydrate
18.1g (50.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien177kcal
Protein12.6g
Fett5.1g
Kohlenhydrate18.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein25%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 177 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM SANDWICH zeigen 177 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.6g Protein, 5.1g Fettgehalt und 18.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten