Pork Products
Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean and fat, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie236kcal / 100g
Proteine17.2g48.9% dell'energia
Grassi18g51.1% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.2g
Proteine
17.2g (48.9%)Grassi
18g (51.1%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie236kcal
Proteine17.2g
Grassi18.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine34%
Grassi totali28%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 236 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare56minuti
🧘♀️Yoga84minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean and fat, raw mostrano 236 calorie per 100g. Offre 17.2g di proteine, 18g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti