Pork Products
Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean only, cooked, broiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie216kcal / 100g
Proteine29.5g74.7% dell'energia
Grassi10g25.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.5g
Proteine
29.5g (74.7%)Grassi
10g (25.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie216kcal
Proteine29.5g
Grassi10.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine59%
Grassi totali15%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 216 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga77minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean only, cooked, broiled contiene 216 kcal. Fornisce 29.5g di proteine, 10g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti