Pork Products
Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean only, cooked, broiled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías216kcal / 100g
Proteínas29.5g74.7% de la energía
Grasas10g25.3% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.5g
Proteínas
29.5g (74.7%)Grasas
10g (25.3%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías216kcal
Proteínas29.5g
Grasas10.0g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas59%
Grasas totales15%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 216 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga77minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean only, cooked, broiled proporciona 216 kcal. Contiene 29.5g de proteínas, 10g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes