Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean only, cooked, roasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie211kcal / 100g
Proteine29.4g75.8% dell'energia
Grassi9.4g24.2% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.8g
Proteine
29.4g (75.8%)Grassi
9.4g (24.2%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie211kcal
Proteine29.4g
Grassi9.4g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine59%
Grassi totali14%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 211 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga75minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean only, cooked, roasted contiene 211 kcal. Fornisce 29.4g di proteine, 9.4g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti