Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean only, cooked, roasted
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories211kcal / 100g
Protéines29.4g75.8% de l'énergie
Lipides9.4g24.2% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total38.8g
Protéines
29.4g (75.8%)Lipides
9.4g (24.2%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories211kcal
Protéines29.4g
Lipides9.4g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines59%
Lipides totaux14%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 211 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche50minutes
🧘♀️Yoga75minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean only, cooked, roasted contient au total 211 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 29.4g de protéines, 9.4g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients