Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean only, cooked, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías211kcal / 100g
Proteínas29.4g75.8% de la energía
Grasas9.4g24.2% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.8g
Proteínas
29.4g (75.8%)Grasas
9.4g (24.2%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías211kcal
Proteínas29.4g
Grasas9.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas59%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 211 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean only, cooked, roasted proporciona 211 kcal. Contiene 29.4g de proteínas, 9.4g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes