Sottaceti, Olive, Peperoni
SPINACH KALE SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie168kcal / 100g
Proteine4.1g15.0% dell'energia
Grassi13.2g48.4% dell'energia
Carboidrati10g36.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.3g
Proteine
4.1g (15.0%)Grassi
13.2g (48.4%)Carboidrati
10g (36.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie168kcal
Proteine4.1g
Grassi13.2g
Carboidrati10.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine8%
Grassi totali20%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 168 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare40minuti
🧘♀️Yoga60minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPINACH KALE SALAD offre un apporto di 168 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.1g di proteine, 13.2g di grassi e 10g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti