Gewürzgurken, Oliven, Paprika
SPINACH KALE SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien168kcal / 100g
Protein4.1g15.0% der Energie
Fett13.2g48.4% der Energie
Kohlenhydrate10g36.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.3g
Protein
4.1g (15.0%)Fett
13.2g (48.4%)Kohlenhydrate
10g (36.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien168kcal
Protein4.1g
Fett13.2g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein8%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 168 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH KALE SALAD 168 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.1g Protein, 13.2g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten