Sottaceti, Olive, Peperoni
PUMPKIN SPICE SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie221kcal / 100g
Proteine7.4g18.4% dell'energia
Grassi14.8g36.7% dell'energia
Carboidrati18.1g44.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.3g
Proteine
7.4g (18.4%)Grassi
14.8g (36.7%)Carboidrati
18.1g (44.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie221kcal
Proteine7.4g
Grassi14.8g
Carboidrati18.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine15%
Grassi totali23%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 221 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PUMPKIN SPICE SALAD offre un apporto di 221 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.4g di proteine, 14.8g di grassi e 18.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti