Gewürzgurken, Oliven, Paprika
PUMPKIN SPICE SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein7.4g18.4% der Energie
Fett14.8g36.7% der Energie
Kohlenhydrate18.1g44.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.3g
Protein
7.4g (18.4%)Fett
14.8g (36.7%)Kohlenhydrate
18.1g (44.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein7.4g
Fett14.8g
Kohlenhydrate18.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PUMPKIN SPICE SALAD 221 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.4g Protein, 14.8g Fett und 18.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten