Sottaceti, Olive, Peperoni
KALE SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie154kcal / 100g
Proteine3.5g11.0% dell'energia
Grassi5.7g18.0% dell'energia
Carboidrati22.5g71.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.7g
Proteine
3.5g (11.0%)Grassi
5.7g (18.0%)Carboidrati
22.5g (71.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie154kcal
Proteine3.5g
Grassi5.7g
Carboidrati22.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine7%
Grassi totali9%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 154 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga55minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, KALE SALAD offre un apporto di 154 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.5g di proteine, 5.7g di grassi e 22.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti