Gewürzgurken, Oliven, Paprika
KALE SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein3.5g11.0% der Energie
Fett5.7g18.0% der Energie
Kohlenhydrate22.5g71.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.7g
Protein
3.5g (11.0%)Fett
5.7g (18.0%)Kohlenhydrate
22.5g (71.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein3.5g
Fett5.7g
Kohlenhydrate22.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein7%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass KALE SALAD 154 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.5g Protein, 5.7g Fett und 22.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten