Salame e Salumi
IBERICO HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie393kcal / 100g
Proteine42.9g63.2% dell'energia
Grassi25g36.8% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale67.9g
Proteine
42.9g (63.2%)Grassi
25g (36.8%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie393kcal
Proteine42.9g
Grassi25.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine86%
Grassi totali38%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 393 kcal)
🏃♂️Corsa36minuti
🚴♀️Ciclismo45minuti
🚶♂️Camminare94minuti
🧘♀️Yoga140minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, IBERICO HAM offre un apporto di 393 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 42.9g di proteine, 25g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti