Salame e Salumi
HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie128kcal / 100g
Proteine17g63.9% dell'energia
Grassi3.2g12.0% dell'energia
Carboidrati6.4g24.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.6g
Proteine
17g (63.9%)Grassi
3.2g (12.0%)Carboidrati
6.4g (24.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie128kcal
Proteine17.0g
Grassi3.2g
Carboidrati6.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine34%
Grassi totali5%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 128 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare30minuti
🧘♀️Yoga46minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, HAM offre un apporto di 128 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 17g di proteine, 3.2g di grassi e 6.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti