Salami & Aufschnitt
HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien128kcal / 100g
Protein17g63.9% der Energie
Fett3.2g12.0% der Energie
Kohlenhydrate6.4g24.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.6g
Protein
17g (63.9%)Fett
3.2g (12.0%)Kohlenhydrate
6.4g (24.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien128kcal
Protein17.0g
Fett3.2g
Kohlenhydrate6.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein34%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 128 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM 128 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17g Protein, 3.2g Fett und 6.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten