Salame e Salumi
COOKED HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie132kcal / 100g
Proteine13.2g66.7% dell'energia
Grassi4g20.2% dell'energia
Carboidrati2.6g13.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.8g
Proteine
13.2g (66.7%)Grassi
4g (20.2%)Carboidrati
2.6g (13.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie132kcal
Proteine13.2g
Grassi4.0g
Carboidrati2.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine26%
Grassi totali6%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 132 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare31minuti
🧘♀️Yoga47minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di COOKED HAM contiene 132 kcal. Fornisce 13.2g di proteine, 4g di grassi e 2.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Sodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti