Pepperoni, Salami et Charcuterie
COOKED HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories132kcal / 100g
Protéines13.2g66.7% de l'énergie
Lipides4g20.2% de l'énergie
Glucides2.6g13.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.8g
Protéines
13.2g (66.7%)Lipides
4g (20.2%)Glucides
2.6g (13.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories132kcal
Protéines13.2g
Lipides4.0g
Glucides2.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines26%
Lipides totaux6%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 132 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche31minutes
🧘♀️Yoga47minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COOKED HAM contient au total 132 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.2g de protéines, 4g de graisses et 2.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Sodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients