Pepperoni, Salami y Fiambres
COOKED HAM
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías132kcal / 100g
Proteínas13.2g66.7% de la energía
Grasas4g20.2% de la energía
Carbohidratos2.6g13.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.8g
Proteínas
13.2g (66.7%)Grasas
4g (20.2%)Carbohidratos
2.6g (13.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías132kcal
Proteínas13.2g
Grasas4.0g
Carbohidratos2.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas26%
Grasas totales6%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 132 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga47minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COOKED HAM proporciona 132 kcal. Contiene 13.2g de proteínas, 4g de grasas y 2.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Sodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes