Salame e Salumi
AHOLD, BONELESS HAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie119kcal / 100g
Proteine14.3g61.4% dell'energia
Grassi3g12.9% dell'energia
Carboidrati6g25.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.3g
Proteine
14.3g (61.4%)Grassi
3g (12.9%)Carboidrati
6g (25.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie119kcal
Proteine14.3g
Grassi3.0g
Carboidrati6.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine29%
Grassi totali5%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 119 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo14minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga43minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, AHOLD, BONELESS HAM offre un apporto di 119 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.3g di proteine, 3g di grassi e 6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti