Pepperoni, Salami et Charcuterie

AHOLD, BONELESS HAM

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories119kcal / 100g
Protéines14.3g61.4% de l'énergie
Lipides3g12.9% de l'énergie
Glucides6g25.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total23.3g
Protéines
14.3g (61.4%)
Lipides
3g (12.9%)
Glucides
6g (25.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories119kcal
Protéines14.3g
Lipides3.0g
Glucides6.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie6%
Protéines29%
Lipides totaux5%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 119 kcal)

🏃‍♂️Course11minutes
🚴‍♀️Vélo14minutes
🚶‍♂️Marche28minutes
🧘‍♀️Yoga43minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que AHOLD, BONELESS HAM apporte 119 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.3g de protéines, 3g de lipides et 6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronSodium