Pasta, noodles, cooked grains
Quinoa, NS as to fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie146kcal / 100g
Proteine4.2g14.1% dell'energia
Grassi5.4g18.1% dell'energia
Carboidrati20.2g67.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.8g
Proteine
4.2g (14.1%)Grassi
5.4g (18.1%)Carboidrati
20.2g (67.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie146kcal
Proteine4.2g
Grassi5.4g
Carboidrati20.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine8%
Grassi totali8%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 146 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Quinoa, NS as to fat mostrano 146 calorie per 100g. Offre 4.2g di proteine, 5.4g di grassi totali e 20.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti