Pasta, noodles, cooked grains
Quinoa, NS as to fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas4.2g14.1% de la energía
Grasas5.4g18.1% de la energía
Carbohidratos20.2g67.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.8g
Proteínas
4.2g (14.1%)Grasas
5.4g (18.1%)Carbohidratos
20.2g (67.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas4.2g
Grasas5.4g
Carbohidratos20.2g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas8%
Grasas totales8%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Quinoa, NS as to fat muestra 146 calorías por 100g. Ofrece 4.2g de proteínas, 5.4g de grasas y 20.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes