Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie106kcal / 100g
Proteine5.7g21.9% dell'energia
Grassi1.5g5.8% dell'energia
Carboidrati18.8g72.3% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale26.0g
Proteine
5.7g (21.9%)
Grassi
1.5g (5.8%)
Carboidrati
18.8g (72.3%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie106kcal
Proteine5.7g
Grassi1.5g
Carboidrati18.8g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia5%
Proteine11%
Grassi totali2%
Carboidrati7%

Equivalenti di attività (Per bruciare 106 kcal)

🏃‍♂️Corsa10minuti
🚴‍♀️Ciclismo12minuti
🚶‍♂️Camminare25minuti
🧘‍♀️Yoga38minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe offre un apporto di 106 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.7g di proteine, 1.5g di grassi e 18.8g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A